A partire da sabato 17 febbraio per 8 settimane dalle 10 alle 12 inizieranno gruppi mindfulness dedicati a tutti coloro che desiderano ritrovare equilibrio e benessere psicologico e fisico attraverso esercizi derivati dalle pratiche meditative. Nel corso degli incontri i partecipanti verranno guidati da terapeuti esperti e potranno allenare le nuove capacità apprese con materiale audio da utilizzare a casa. Il protocollo impiegato ideato dal Dott. Kabat-Zinn, biologo e professore emerito di medicina di fama mondiale alla University of Massachussets e fondatore della Stress Reduction Clinic, ha ottenuto nell’ultimo decennio numerose prove di efficacia nell’aiutare persone sottoposte ad eccessivo stress, ansia e preoccupazione. Inoltre una pratica costante permette di migliorare la qualità del sonno, lenire cefalea ed altri sintomi psicosomatici, e più in generale di sviluppare un atteggiamento volto alla piena e completa consapevolezza del momento presente spesso soffocata da preoccupazioni sul futuro e rimuginazioni sul passato.
Per iscriversi ai gruppi è previsto un incontro conoscitivo-informativo gratuito con uno dei conduttori del corso. Puoi richiedere il colloquio o informazioni più dettagliate utilizzando il modulo di contatto sulla sinistra oppure scrivendo a studiocoradeschi@gmail.com oppure contattando lo Studio Coradeschi allo 0575 354935 – 3398181946
