Presso lo Studio Coradeschi è possibile partecipare a corsi aperti a tutti coloro che desiderano apprendere tecniche pratiche per migliorare il proprio stato di salute e benessere psicofisico
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Rilassamento Muscolare Progressivo e Respirazione Diaframmatica
Il rilassamento muscolare progressivo è una tecnica di provata efficacia ideata dal chirurgo Edmund Jacobson nel 1922. Tale tecnica si basa sul principio per cui migliorando la propria consapevolezza dello stato di tensione nei vari gruppi muscolari sia possibile ottenerne in maniera volontaria una riduzione. Gli esercizi,...
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Corso di Training Autogeno
Il training autogeno, letteralmente «allenamento che si genera da sé», è una tecnica di rilassamento psichica e somatica che permette di ridurre la tensione e di ripristinare uno stato di calma, ottenere un recupero di energia e promuovere un giusto equilibrio neuro-vegetativo o psicofisico. ...
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Gestione dello Stress (Mindfullness)
Recenti studi scientifici hanno messo a punto metodi per allenare la mente a prendere le distanze dai propri modi di pensare disfunzionali. Attraverso tecniche di defusione e distanziamento l'individuo può recuperare la meravigliosa dimensione del presente recuperando energie e vitalità necessarie per affrontare le sfide della vita....
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Assertività
L’assertività è quella competenza relazionale che permette di riconoscere le proprie emozioni e bisogni e di comunicarli agli altri, mantenendo, nel contempo, una positiva relazione con gli altri; la legittima espressione dei propri diritti, interessi, sentimenti e convinzioni evitando la violazione o negazione dei diritti altrui (Galeazzi e Porzionato, ’98)....
